Czy są ćwiczenia na poprawę wzroku? - JZO

Czy są ćwiczenia na poprawę wzroku?

Uważa się, że mięśnie gałki ocznej jak każde inne mięśnie można ćwiczyć by były sprawne. Istnieje więc kilka ćwiczeń, które pomogą nam wzmocnić te mięśnie.

Mruganie – Usiądź wygodnie z otwartymi oczami. Szybko mrugaj 10-15 razy. Zamknij oczy i zrelaksuj się przez 20 sekund. Powtórz 4-5 razy.

Powiększanie – Usiądź na krześle z wyciągniętą ręką i uniesionym kciukiem do góry. Skup wzrok na kciuku.  Stopniowo przybliżaj kciuk do nosa.

W prawo w lewo – Ćwiczenie polega na obracaniu gałek ocznych bez poruszania głowy. Spójrz maksymalnie w prawo a następnie powoli obróć wzrok maksymalnie w lewo.

Comment on this FAQ

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

























 
close-link