Jak radzić sobie ze zmęczeniem oczu? - JZO

Jak radzić sobie ze zmęczeniem oczu?

Rozważ poniższe wskazówki, aby zmniejszyć lub zapobiec zmęczeniu oczu.

  • Dostosuj oświetlenie. Podczas oglądania telewizji dla oczu będzie najlepiej, jeśli pomieszczenie będzie łagodnie oświetlone.
  • Czytając materiały drukowane lub wykonując bliską pracę, spróbuj umieścić źródło światła za sobą i skierować światło na stronę lub zadanie. Jeśli czytasz przy biurku, użyj przyciemnionego światła.
  • Rób przerwy. Wykonując bliską pracę, od czasu do czasu rób przerwy.
  • Popraw jakość powietrza w swojej przestrzeni, stosuj nawilżasz powietrza, reguluj pracę termostatu w celu zmniejszenia nadmuchu powietrza i unikaj dymu.

Comment on this FAQ

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

























 
close-link