Jak radzić sobie ze zmęczeniem oczu?

Rozważ poniższe wskazówki, aby zmniejszyć lub zapobiec zmęczeniu oczu.

• Dostosuj oświetlenie. Podczas oglądania telewizji dla oczu będzie najlepiej, jeśli pomieszczenie będzie łagodnie oświetlone.
• Czytając materiały drukowane lub wykonując bliską pracę, spróbuj umieścić źródło światła za sobą i skierować światło na stronę lub zadanie. Jeśli czytasz przy biurku, użyj przyciemnionego światła.
• Rób przerwy. Wykonując bliską pracę, od czasu do czasu rób przerwy.
• Popraw jakość powietrza w swojej przestrzeni, stosuj nawilżasz powietrza, reguluj pracę termostatu w celu zmniejszenia nadmuchu powietrza i unikaj dymu.